کمربند بدنسازی
کمربندهای بدنسازی انواع متفاوت، با طرحهای متفاوت دارند. به صورت کلی کمربندهای بدنسازی به کمربندهای تمرینی و کمربندهای مسابقه تقسیم میشوند. کمربندهای تمرینی محافظت بیشتری از عضو در مقابل آسیب خواهند داشت. در مقابل کمربندهای مسابقه ای نقش محافظتی کمتری خواهند داشت. برای انتخاب نوع و طرح کمربند باید به هدف خود از خرید کمربند و همچنین نوع تمرینات توجه کرد.
هدف استفاده از کمربندهای بدنسازی
1- تحریک بیشتر برای عضله سازی در عضلات هدف
2- دور کردن فرد از آسیب دیدگی های دوره تمرینی بر اثر جابجایی ناصحیح وزنه ها و تکنیک نادرست
مزایای استفاده از کمربند بندنسازی
1- افزایش فشار بر عضلات هدف با ایجاد تمرکز و اعتماد به نفس بیشتر در حین تمرین
2- افزایش حس عمقی
3- کاهش دامنه حرکتی مفاصل مجاور و نگه داشتن آنها در محدوده ایمن
4- کاهش فشار بر عضلات ضعیف و غیر هدف
5- کمک به داشتن فرم بهتر حین تمرینات
6- کمک به داشتن تکنیک بهتر
7- تحریک بیشتر بدنی برای عضله سازی در عضلات هدف
8- دور کردن فرد از آسیب دیدگیهای دوره تمرینی بر اثر جابجایی نا صحیح وزنهها و تکنیک نادرست